iWanna全面解析十二问

 大家周末愉快呀。iWanna开号以来收到了好多小伙伴的问题和想法，柴犬君在后台要被积累的小纸片埋没了。整理了好久，今天收集了十二个大家最关心的问题在这里一并解答啦（敲黑板!!）

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iWanna朋辈心理咨询是个怎样的存在？

又要自我介绍啦（捂脸）。iWanna 是由常春藤盟校之一，宾夕法尼亚大学心理咨询专业的美少（xue）女（ba）毕业生在美国注册的第一家专门服务于中国留学群体的线上朋辈心理咨询。旨在于帮助留学海外的中国学生或工作族倾诉衷肠，调节情绪，探索自我；为有需求的人提供精神支持，让漂泊在外的人能更自如地面对生活的挑战。iWanna的朋辈心理咨询师团队均具备美国心理咨询训练的背景，且经历过严苛的考核和职业训练。作为一个有实力有自信的团队，iWanna邀请你来体验童叟无欺的朋辈心理咨询服务，瞧一瞧看一看走过路过不要错过了啊（关注iWanna微信公众号来围观咨询师资历介绍以及美艳动人的照片哟）。

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为什么选择iWanna朋辈心理咨询而不是其他的心理咨询呢？

因为我们懂你。一个人的留学经历中，有来自课堂、工作环境、文化冲击、未来焦虑等各个方面的压力，但是最终承受的都是自己一个人。这些iWanna都经历过，所以我们能更好的理解你。iWanna的朋辈心理咨询服务扎根于稳固专业的心理咨询学术和实践研究，以及朋辈心理咨询师和来访者相似的中国时代文化背景，国外留学或工作的经历等。正是基于这样的原因，iWanna一直在关心中国留学群体的文化理适应和心理健康，并开通了线上朋辈心理咨询。因此在海外的你如果有任何负面的情绪，iWanna都敞开大门欢迎你的到来（登记预约戳阅读原文哦）

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iWanna朋辈心理咨询最适合什么样的来访者呢？

不论是刚到海外的新手，资深海漂，或者是已经回国的海归——特别是正在经历文化适应问题，工作、学术压力，个人成长，情感困惑等诸多心理挑战的你，iWanna都提供一个轻松但专业的心理咨询服务。漂泊在异乡的你不是一个人，当你想找一个懂你的人帮你解惑，iWanna是不二人选。当然咯，iWanna也欢迎其他各路来访者，我们从不闭门拒客。

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我们学校也有心理健康中心，那我为什么要来iWanna朋辈心理咨询呢？

很多高校对校内学生都提供免费的心理咨询服务，尤其是对处于危机情况的学生可以快速有效地处理可能发生的危险。但是，接待的学生人数多往往造成了预约排期很久的情况。例如面临考试压力时，被告知一两个月之后才有咨询的时间也是常有的情况。再者也不是所有的学校都配备中文咨询师，和native speaker交流有压力的留学生也因此望而却步。iWanna的出现就是为了满足大家用中文倾诉和沟通问题的需求，而且咨询师的留学背景也使我们完全能理解留学生活中的方方面面。回复及时，iWanna就是你身边的心理咨询中心哦！

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为什么要去心理咨询，有什么事情自己解决或者找朋友倾诉下不就可以了吗？如何判断自己需要去心理咨询呢？

确实有很多事情和压力跟朋友吐槽一下就过去了，但是总会有无法和身边人分享的小秘密，这些时候和陌生的心理咨询师沟通往往效果更好。而且某些压力源和应对策略可能会追溯到童年经历哦！iWanna的陪伴会帮助你找到自我，发现自我，从而更好地了解自我。因此想找人聊聊不可分享的小秘密的时候，觉得压力影响到自己的生活，不能集中注意力，经常性失眠，开始有身体上的疼痛不适的表现，总也开心不起来的时候都可以寻求iWanna朋辈心理咨询的帮助。毕竟iWanna朋辈心理咨询的主要目的是预防，是让我们变得更好，而不是等到严重需要治疗的程度。

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第一次心理咨询之前，我很犹豫经过心理咨询之后，我的问题真的能得到解决吗？

心理咨询是个持续的过程。一次心理咨询并不一定能达到预期的效果。至于问题是否能得到解决，这取决于具体是什么程度的问题，你作为来访者的意愿和动机，和咨询师建立的互动关系，咨询过程制定的计划和对咨询的投入等诸多因素。简单来说，做好改变自我的准备，与咨询师建立良好的信任关系和共同目标都有助于预期效果尽快达成哦。

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我总觉得去心理咨询是种示弱的表现，会觉得自己或大家用异样的眼光看我，所以我会犹豫不决，这可怎么好？

人吃五谷杂粮会生病，我们的精神也是一样的哟！长时间的辛苦，压力大，得不到休息，精神都会生病，这都是很正常的现象。柴犬君反倒觉得，主动去寻求帮助让自己更快更好的成长不仅不是示弱，而是对自己负责的明智选择。不过“迈出第一步”之前总会犹豫，这也很普遍正常。柴犬君建议可以关注iWanna的公众号，翻一翻之前的历史推送，多接触心理咨询和心理健康的信息，或者直接后台私信我们说出你的顾虑和疑问，让我们来帮你解答。 总之，iWanna的大门常打开，等你准备好了，让iWanna给你一个大大的拥抱吧。

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（朋辈）心理咨询为什么要收费？一般美国的咨询费用是怎么样的？

收费是心理咨询一项重要的设置。简单来说，可以从来访者和提供咨询两个角度作解释。来访者付费会更重视心理咨询，是有足够动力的表现，因而也能提高解决问题的效率；同时付费也明确了来访者和咨询师两者的关系和各自的权利与义务。从提供咨询的咨询师和组织来讲：一个合格的iWanna朋辈心理咨询师和运营团队是怎么炼成的呢？除了付出足够的时间、精力、还有高昂的在海外留学的学费和各种培训认证学习，只有这样才能培养出靠谱的对你负责的咨询师。虽然我们也会戏说心理咨询是“聊天”，但真正咨询的过程要远比聊天复杂的多，咨询师要高度精力集中，才能整合信息运用技巧作出最妥当的反应；付费也是对提供咨询的那一方表示尊重，给予保障，并能持续这个帮持的过程。
美国高校会对学生提供免费的短期心理咨询，但长期的咨询一般会被转介到校外的付费咨询中心。如果学生有保险，仍需要付30刀左右的co-pay，保险只能够报销部分费用。平均来讲，每次50分钟的咨询在75-150美金，第一次的预备咨询因为时间更长价格更高 。那些大城市的价格就更贵了，纽约的宝宝们做一次咨询可能都要到200-300美金 （哭着捂紧钱包）。但因为iWanna太爱你们，并希望每一个人都体验到心理咨询带来的好处，所以我们决定只收取市场价不到三分之一的亲民价格。用也许一顿饭的费用，去重新发现那个原本就闪亮的你，得到物超所值的收获—所以担心费用问题的小伙伴们可以勇敢地迈出第一步啦！同时也可以放心推荐给你身边的小伙伴, 让我们都变成better me!

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iWanna朋辈心理咨询的具体形式和流程是怎么样的呢？心理咨询的周期一般是多长？

iWanna朋辈心理咨询通过在线音频/视频的形式为你提供经济适用且隐私保密的双语线上服务。来访者只需要在iWanna的微信公众号上填写咨询登记表，之后iWanna就会主动来联系你带着你走啦。在正式进入朋辈心理咨询前，iWanna还要和来访者做一次预备咨询的访谈来了解基本情况，以匹配最适当的服务。咨询的周期有多长则取决于来访者的意愿、想要解决问题的复杂程度，以及和咨询师配合的节奏。

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iWanna朋辈心理咨询是完全保密的吗？ 我同学和父母会知道吗？

iWanna咨询师都受过专业心理咨询培训，会严格遵守保密原则。尽管iWanna朋辈心理咨询是线上心理咨询，网络难以保证100%的保密性（例如被女朋友翻手机哈哈哈），但是iWanna仍然向大家承诺会最大程度保护来访者隐私。除了紧急情况外（例如来访者有自杀或他伤的倾向时），在未经来访者同意的情况下不会将来访者信息泄露给第三方。

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我是在英国/澳大利亚/法国…留学的小伙伴，也可以过来咨询吗？

当然可以啦。虽然出生在美国，但是iWanna朋辈心理咨询致力于为所有在海外的留学生和职场中打拼的朋友提供心理支持，分担你的烦恼和忧愁，让你们在外拼搏的时光不再孤单。

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我是学生家长，看到孩子一直心情很低落，我能做些什么帮助我的孩子呢？我可以接受咨询吗？

孩子孤身留学或工作在外，心里十分挂念，但是能做的却很有限。其实少些精神压力，多支持鼓励他们，多进行心灵沟通，就可以帮助孩子们减少精神负担。我们当然欢迎学生家长做与留学或亲子相关的咨询，给我们留言，或者直接联系我们哒~

柴犬君的解答今天就到这里啦，这十二个代表性的问题希望能够帮助到想要来访却还在犹豫的小伙伴们。如果还有其他的疑问，柴犬君在后台等你哟！

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